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✨𝔼𝕟𝕖𝕣𝕘𝕖𝕥𝕚𝕔𝕚𝕖𝕟𝕟𝕖
Je vous accompagne à gérer vos émotions pour vous libérer de vos blocages émotionnels et/ou physiques
𝔼𝕟𝕗𝕒𝕟𝕥𝕤/𝔸𝕕𝕠𝕤/𝔸𝕕𝕦𝕝𝕥𝕖𝕤

Est-ce que vous avez souvent mal au dos, au cou, a

Est-ce que vous avez souvent mal au dos, au cou, aux épaules ?
Le mal de dos, les douleurs musculaires chroniques en général, sont très fréquents.
Beaucoup de personnes souffrent en silence pendant des années, parfois sans savoir qu'il existe une solution naturelle et efficace pour soulager la douleur.
Je suis une énergéticienne spécialisée dans le traitement des douleurs.
J'ai aidé de nombreuses personnes à se libérer de leurs douleurs chroniques grâce, notamment, au Gua sha.
Si vous êtes prêt(e) à essayer quelque chose de différent pour soulager votre douleur, je serais ravie de vous aider.
Les RDV sont disponibles en ligne, dans ma bio.
#douleurschroniques #douleursmusculaires #maldedos #guasha #triggerpoint #therapiecomplementaire #medecinechinoise #bouchesdurhone

Beaucoup de mes clients viennent me voir pour des

Beaucoup de mes clients viennent me voir pour des problèmes de confiance en soi ou d’estime de soi, mais quelle différence ? Bien que ces deux concepts soient très proches, il est important de comprendre la différence entre eux.
La confiance en vous-même se développe avec l'expérience et peut s'améliorer si vous êtes conscient des forces qui sont présentes dans votre vie (par exemple, le fait de savoir que vous savez comment effectuer certaines tâches). Les principaux aspects associés à la confiance en soi sont l’affirmation personnelle et la conviction qu’on peut générer des résultats positifs pour atteindre ce dont on a envie.
L’estime de soi ne porte pas tant sur nos aptitudes mais plus sur notre opinion personnelle quant à notre façon d’être, cela inclue également notre vision positive ou négative quant à nous-même basée sur nos pensée auto-critiques ou encourageantes qui influencent fortement l’image qu’on renvoie aux autres. Une bonne estime de soi implique une image corporelle positive, une attitude optimiste face aux obstacles rencontrés dans la vie quotidienne et un sentiment stable que votre existence compte pour autrui comme bien souvent pour vous-même ! #sophrologie #sophrologue #estimedesoi #confianceensoi

Le cabinet sera fermé du 26 janvier au 13 févrie

Le cabinet sera fermé du 26 janvier au 13 février.
Vous pouvez prendre RDV en ligne grâce au lien dans ma bio.
#vacances #sophrologie #sophrologue #voyagedenoces #amour

Nous respirons tous les jours, mais savons-nous vr

Nous respirons tous les jours, mais savons-nous vraiment comment respirer correctement ? La respiration abdominale est une technique de respiration efficace qui permet non seulement de réduire le stress et l’anxiété mais aussi d’améliorer la santé.
Le diaphragme est un muscle en forme de dôme situé entre les poumons et l'estomac. Il s'agit du principal muscle de la respiration, car c'est lui qui permet de faire entrer et sortir l'air des poumons.
Cette technique permet une meilleure oxygénation des cellules et un meilleur drainage des organes situés au niveau du bas-ventre. La contraction des muscles du ventre aide également à masser les intestins et à stimuler la digestion.
La respiration abdominale est une technique de respiration profonde qui consiste à inspirer lentement et profondément par le nez, en gonflant le ventre puis à expirer lentement par la bouche en rentrant le ventre.
Les avantages de la respiration abdominale sont nombreux. En plus d’aider à soulager le stress et l’anxiété, elle peut également :
- Améliorer la circulation sanguine
- Stimuler le système immunitaire
- Aider à retrouver confiance en soi
- Renforcer les muscles du dos et du ventre
- Soulager la douleur chronique
#sophrologie #respirationabdominale #detente #stress #douleurschroniques #ventre #saintmitrelesremparts #istres #martigues #portdebouc #fossurmer

Les parents ont parfois du mal à communiquer avec

Les parents ont parfois du mal à communiquer avec leurs enfants, surtout lorsqu'ils sont en colère. Cela peut être très frustrant et peut même conduire à des conflits. Heureusement, il existe un moyen de résoudre ce problème : l'atelier Parents-Enfants.
Cet atelier est un programme conçu pour aider les parents à mieux communiquer avec leurs enfants. Il permet aux enfants de comprendre ce qu’ils ressentent réellement, leurs émotions, pourquoi elles sont là et comment ils peuvent réagir de manière appropriée.
Le programme est composé d'exercices qui permettent aux participants d'apprendre à mieux se connaître et à (ré)établir la Communication parents-enfants. Les activités comprennent des exercices de respiration, d’outils sophro sous forme ludique, des discussions. Tous ces éléments sont des outils pour aider les enfants, dans leur quotidien, à apprendre comment gérer leur stress, à contrôler leur colère et à poser les mots sur leurs émotions. Et pour les parents de les accompagner avec au mieux dans cet apprentissage.
L'atelier Parents-Enfants est ouvert à tous les parents qui souhaitent améliorer la communication avec leurs enfants. Tout ce dont vous avez besoin est d’un minimum de 1h30 pour vous engager pleinement dans l’atelier.
Prochain atelier : le 18 février de 10h30 à 12h00.
Laissez moi un commentaire ou un MP pour vous inscrire.
#sophrologieenfants #sophrologue #atelierparentsenfants #emotions #enfants #communication #portdebouc #istres #saintmitrelesremparts #martigues #fossurmer

Cette année, j’ai choisis de créer la journée

Cette année, j’ai choisis de créer la journée Solidaire.
Je m’explique : Un journée par mois, j’ouvrirais des créneaux de soins LaHoChi en don libre.
Ces créneaux seront toujours sur RDV
Alors si tu es étudiant(e), maman (ou papas) solo, au chômage … bref tu as compris ! N’hésites pas à me contacter
#solidaire #energeticienne #lahochi #etudiant #portdebouc #istresmaville #fossurmer #saintmitrelesremparts #martigues

Un samedi matin au cabinet. Je me lasse pas de me

Un samedi matin au cabinet. Je me lasse pas de me lever même le samedi pour nos RDV. N’hésitez pas à m’envoyer un message pour plus d’infos #sophrologie #energeticien #chineitsang #lahochi #reiki #guasha #mauxdeventre #mauxdedos #dos #ventre

Est-ce que vous vous sentez fatigué en ce moment?

Est-ce que vous vous sentez fatigué en ce moment? Si oui, sachez que vous n’êtes pas seul. Beaucoup de gens font face à la fatigue chronique et il peut être difficile de savoir comment y remédier. Heureusement, il existe des solutions naturelles que vous pouvez essayer pour vous sentir mieux.
Je suis Énergéticienne experte en ChiNeiTsang , et je voudrais vous aider si vous êtes fatigué. Voici quelques symptômes qui peuvent indiquer que vous avez besoin d'une séance ChiNeiTsang :
- Vous avez du mal à vous concentrer ou à vous souvenir des choses;
- Vous êtes irritable ou déprimé;
- Vous avez des troubles du sommeil;
- Vous ne supportez pas le stress comme avant;
- Vous manquez d'énergie pour faire les activités que vous aimez
- Votre corps est toujours fatigué, même après avoir dormi.
Si vous vous reconnaissez dans cette liste, je serai ravie de vous aider. Je propose des séances de massage du ventre qui permettent de rétablir l'harmonie énergétique du corps et de soulager la fatigue chronique. En plus ça permet une bonne detox après les fêtes, ce qui n’est pas négligeable 😜
N'hésitez pas à me contacter si vous voulez en savoir plus!
#detox #fatigue #reprise #bonnesresolutions #chineitsang #massageduventre #energeticienne #remedenaturel #saintmitrelesremparts #portdebouc #istresmaville #martiguesmaville #fossurmermaville

Je vous souhaite d’oser réaliser vos rêves, d’oser être vous même, d’oser lâcher prise et de voir le bonheur dans chaque chose de votre quotidien. Passez une très belle année 20213 #bonneannee #aurevoir2022 #bonjour2023 #bonheur #oseretresoi #arelierdetrezen

"Cultivez votre capacité d'écoute et vous serez

"Cultivez votre capacité d'écoute et vous serez sur la bonne voie pour réussir."
L'écoute est une compétence essentielle à cultiver si l'on veut réussir en tant que sophrologue, je sais que toute grande histoire contient toujours cet élément. L'écoute nous aide à atteindre nos objectifs en nous permettant de mieux comprendre les autres et de mieux nous connaître nous-mêmes.
Pour moi, écouter ne veut pas dire juste laisser la personne décharger ce qu’elle a besoin. Écouter c’est entendre ce qui se cache derrière les mots, ce qui se cache derrière les silences, mais aussi ce qui se cache derrière la posture, la gestuelle de la personne en face de nous. Parfois laisser place au silence, c’est laisser la place pour accueillir ses émotions, ces propres prises de conscience et c’est là aussi le métier de Sophrologue.
Et pour vous, qu’est ce qu’un Sophrologue ?
#sophrologue #sophrologie #ecoute #developpementpersonnel #emotions #confiance #metier #lovemyjob #portdebouc #istres #saintmitrelesremparts #martigues #fossurmer #atelierdetrezen #metierdecoeur

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